Welkom bij Vitastic. Een nieuwe weg naar vitaliteit.
Volgens mij heeft iedereen wel eens een keer last van overeten. Wist je dat je overeten kunt bestrijden met ander eten? Daarnaast heb ik nog 3 andere tips voor je: mijn oma’s 3 R’s… 😉 (meer…)
De voedselfabrikanten weten ons tegenwoordig goed te lokken en te verleiden met al hun prachtige marketing voor tussendoortjes. En we kunnen er bijna niet omheen: dag en nacht kun je deze halen. Een hapje van suikerrijke tussendoortjes vraagt vaak naar meer. Een directe weg naar suikerverslavingen en vreetbuien… Iets wat je als kind moeilijk kan tegengaan. Iets wat je als ouder niet zou moeten willen! (meer…)
Dit recept is héérlijk! Dit is absoluut mijn favoriet aan glutenvrije broodjes tot nu toe. Het broodje is zoet en smaakt naar speculaas. Try!! 😉 (meer…)
Alleen al om een strakke buik te krijgen, is het van belang om veel water te drinken! De algemene richtlijn van 2 liter per dag lijkt achterhaald: je hebt namelijk meer nodig en dat is ook per persoon anders. (meer…)
In dit artikel laat ik de overige gezonde eiwitten terugkomen. Het gaat hier om:
In dit artikel behandel ik de eiwitten van de beste kwaliteit: de volwaardige eiwitten. (meer…)
Gezond & betaalbaar eten: hoe doe je dat? Als ik nu mijn koelkast opentrek, ziet het er anders uit dan ...
Deel 2: Brunchen of ontbijten en lunchen? Weekend! Lekker slapen totdat je vanzelf wakker wordt, niet haast...
Recept: gegrilde witlof met peer Aangezien ik laatst de vraag kreeg voor recept met witlof – de meesten k...
Tips om samen met je kinderen lekker & gezonder te eten! Het is een probleem voor vele ouders: Hoe zor...
deel 2: een sapjes & smoothie proeverij thuis (met 5 recepten).