Welkom bij Vitastic. Een nieuwe weg naar vitaliteit.

DinerOntspanning

Enjoy the Ride!

Enjoy the Ride!

Enjoy the Ride!

Vandaag had ik een zeer ‘groene dag’ op kantoor. Gefocust met een leuke klus bezig zijn, fijne mensen om mee te bouwen aan een groter geheel en prachtig weer. Wat wil je nog meer?
Een blog over een work-out relativeren, een NLP oefening, een recept en inspiratie voor wat extra ‘groen’ in het leven! Enjoy!

Relativeren

Geen één dag is vlekkeloos, en zo’n vlekje (nare gebeurtenis) kan ervoor zorgen dat je iets te lang daarover nadenkt.. Spanning gaat omhoog. Deze manier van relativeren schoot mij ineens binnen. Dames, heren, stel je eens het volgende voor: je hebt jouw prachtige outfit aan. Helemaal pico bello. Dat nare moment zien we dan als een vlekje. Als je dat vlekje nou eens klein, op een niet zichtbare plek in die outfit projecteert… Wat zie je dan? En wat denk je dan? Een voorbeeld:

“Moehaha, het stelt echt helemaal NIETS voor!”

Oftewel, laat zo’n moment je dag niet verpesten.
Hoe je met zo’n manier omgaat is – eenmaal bewust hiervan – altijd een keuze.

Een kleine work-out relativeren! 😉

 

Een NLP oefening

Nog een leuke! We hebben dagelijks te maken met andere mensen. Sommigen kunnen echt volledig handelen in je allergiezone. Ook daarvoor is een leuk trucje om dat ‘gedrag’ (het gaat namelijk om gedrag en niet om de persoon zelf) minder negatief te beschouwen. Je kunt het zelfs omzetten naar iets positiefs. Stap 1: Verplaats je eens in die persoon. Waarom handelde diegene zo? Stap 2: Zou de intentie positief kunnen zijn? Stap 3: Wat zou die intentie dan zijn? [ ….] Waarschijnlijk is de intentie positief. Degene probeert zijn of haar werk goed te doen, of denkt juist aan je en dat komt er alleen een beetje knullig eruit…  Stap 4: Hoe voel jij je nu ten aanzien van die persoon? Waarschijnlijk voel je een meer positief gevoel en mogelijk waardeer je de persoon er extra door.

Wat helpt om dit toepassen, is om bij zo’n uitdaging (gebeurtenis) het volgende te overdenken:

Mijn gedrag heeft een positieve intentie en dat van een ander ook.

Een kleine work-out NLP.
Note: dit is een erg leuke studie die ik momenteel volg.

 

Een receptje vanuit mijn tuin

Ten slotte… Ik heb afgelopen tijd ook veel inspiratie gedaan en geïnvesteerd in een “Vitastic à la Linda at Home”. Een fijn tuintje vol gekleurde bloemen, fijne radiozenders voor wanneer ik terugkom uit het werk en met meer aandacht hetgeen doet wat ik het allerleukst vind, zoals dansen, schrijven, FLOW lezen, goede gesprekken. Dat heeft mijn “Vitastic batterij” enorm geboost!

Zo nog een leuk inspiratiemomentje voor jullie: mijn gewokte runderreepjes met paddenstoelen en gestoomde groentes. Slechts 2 pannen. In 15 minuten klaar (check uitgevoerd haha). En ik ben wat restjes uit de koelkast weer kwijt haha! De basis:

  • 300 gram Rundergehakt (circa 100 gram per maaltijd, per persoon);
  • 1 doosje van AH paddenstoelen melange of voor de pasta (200 gram; vaak een leuke aanbieding van 35%);
  • 1 doosje sugarsnaps (250 gram)
  • 1 grote hoeveelheid groene asperges

 

Ik heb de rundergehakt in kokosolie gebakken en later de paddenstoelen toegevoegd. Aangezien ik zo nog op mijn salsaschoentjes sta, geen knoflook voor deze dame! Haha. Wat kleine reepjes gember toegevoegd… en bakken maar!

De groentes heb ik, waar nodig, fijn gesneden. De groene asperges in drieën, wat blokjes bleekselderij en wortel. Vervolgens alles samen circa 5 minuten gestoomd.
Ready, time to Enjoy!

Een 15 minute cooking work-out!

Vitastic 20170829 Wok en gestoomde groente

Vitastic 20170829 – Wok en gestoomde groente

 

Inspiratie

Een laatste “ten slotte”, haha. Wat inspiratie.

Nobody is perfect. Deze blog dus ook niet. My name is not Nobody! 😉

Mijn mede Vitality collega kwam met een leuke opmerking. We praten (bijv. tijdens de dagstart) vaak over ‘over hoe gaat het ermee? Hoe was je weekend? Of wat doe je voor werk?’ Stel je wel eens de vraag: “Ben je gelukkig?”… Dat is nou eens een goede vraag!

Liefs,

Linda

 

 

 

464 Views

Comments (1)

  • Marie-Anne says:

    Heel mooi geschreven Linda.
    Heb terug wat bijgeleerd!
    Dank je!

  • Geef een reactie

    Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

    Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

    Vitastic | Linda Moser | Vitaliteit | Voeding | Sport | Ontspanning | Blog | Recepten | Voedingsadvies | Vitaliteitprogramma | Hans van Eijsden

    Deel 1 – Het ontbijt. Mijn broodtrommeltje vanaf de basisschool tot en met het einde van de pubertijd.

    Enjoy the Ride! Vandaag had ik een zeer ‘groene dag’ op kantoor. Gefocust met een leuke klus bezig zijn...

    Vitastic - Tijdens detox Vakantie

    DETOX, LET’S GET RELOADED! Deel 1 over mijn ervaringen met detox en detox vakanties

    Enjoy the Ride! Vandaag had ik een zeer ‘groene dag’ op kantoor. Gefocust met een leuke klus bezig zijn...

    Vitastic Starbucks

    Wat de Starbucks voor mij betekent.

    Enjoy the Ride! Vandaag had ik een zeer ‘groene dag’ op kantoor. Gefocust met een leuke klus bezig zijn...

    Vitastic - Linda Moser

    Tips tegen overeten: eten & de 3 r’s

    Enjoy the Ride! Vandaag had ik een zeer ‘groene dag’ op kantoor. Gefocust met een leuke klus bezig zijn...

    Vitastic | Recept | Choco Dadel Ontbijtpap | Ontbijtpap | Ontbijt

    CHOCO DADELPAP MET NOTEN

    Enjoy the Ride! Vandaag had ik een zeer ‘groene dag’ op kantoor. Gefocust met een leuke klus bezig zijn...