Welkom bij Vitastic. Een nieuwe weg naar vitaliteit.

strakke buik

Voedingsadvies

Tips tegen overeten: eten & de 3 r’s

Tips tegen overeten: eten & de 3 r’s
Tips tegen overeten: eten & de 3 r’s Volgens mij heeft iedereen wel eens een keer last van overeten. Wist je dat je overeten kunt bestrijden met ander eten? Daarnaast heb ik nog 3 andere tips voor je: mijn oma’s 3 R’s… 😉
Lees meer...
1515 Views
Voedingsadvies

Voedingstip: water! Drink jij hiervan al genoeg?

Voedingstip: water! Drink jij hiervan al genoeg?
Voedingstip: Water! Drink jij hiervan al genoeg?  Alleen al om een strakke buik te krijgen, is het van belang om veel water te drinken! De algemene richtlijn van 2 liter per dag lijkt achterhaald: je hebt namelijk meer nodig en dat is ook per persoon anders.
Lees meer...
1576 Views
Voedingsadvies

Eiwitten & voedingstips – Deel 2: waarom hebben wij eiwitten nodig?

Eiwitten & voedingstips – Deel 2: waarom hebben wij eiwitten nodig?
Deel 2: waarom hebben wij eiwitten nodig?
Lees meer...
1342 Views
Voedingsadvies

Eiwitten & voedingstips – wat jij nog niet weet!

Eiwitten & voedingstips – wat jij nog niet weet!
Eiwitten & voedingstips – Wat jij nog niet weet! Deel 1: Meer eiwitten eten is meer afvallen. Dit artikel gaat in op de diverse soorten eiwitten en waarom ze voor onze gezondheid belangrijk zijn. Het klinkt als een paradox, maar door extra eiwitten te eten kan je beter AFVALLEN of JOUW GEWICHT BEHEERSEN. Na het lezen […]
Lees meer...
1537 Views
Sport

BUIKSPIEREN & OEFENINGEN: THE 62 DAYS BELLY SUMMER CHALLENGE!!! Nog één maand te gaan.

BUIKSPIEREN & OEFENINGEN: THE 62 DAYS BELLY SUMMER CHALLENGE!!! Nog één maand te gaan.
BUIKSPIERENOEFENING: THE 62 DAYS BELLY SUMMER CHALLENGE!!! 1 JULI – 31 AUGUSTUS 2015 DAGELIJKS: 15 MINUTEN WORKOUT Doe je mee, nog één maand te gaan? Shape that belly!
Lees meer...
2669 Views
Voedingsadvies

Tips voor het voorkomen van weekendkilo’s – deel 2

Tips voor het voorkomen van weekendkilo’s – deel 2
Deel 2: Brunchen of ontbijten en lunchen? Weekend! Lekker slapen totdat je vanzelf wakker wordt, niet haasten om naar het werk te gaan en lekker doen waar je zin in hebt én in je eigen tempo. Zo ziet mijn zaterdag er uit. Vroeger (toen ik jong was, haha), en ik werd laat wakker werd, sloeg […]
Lees meer...
1238 Views
Voedingsadvies

Tips voor het voorkomen van weekendkilo’s – deel 1

Tips voor het voorkomen van weekendkilo’s – deel 1
TIPS VOOR HET VOORKOMEN VAN DE WEEKENDKILO’S! Deel 1: Uiteten net zo slecht als McDonalds? Het is maandagochtend en je staat op de weegschaal. O nee, alles wat je vóór het weekend eraf had is er nu weer bijgekomen. Dat helpt uiteraard niet bij het krijgen van een strakke buik! Deze serie blogs over weekendkilo’s […]
Lees meer...
1190 Views
Vitastic

RODE BIETEN POWER SMOOTHIE: 2x

Let the ‘Biet’ control your body!

Vitastic | Eiwitten | Pegan Proof: noten & dadels | Voedingsadvies | Blog | Linda Moser

Eiwitten & voedingstips – Deel 4: Nog meer tips over gezonde eiwitten!

Deel 4: Nog meer tips over gezonde eiwitten! In dit artikel laat ik de overige gezonde eiwitten terugkomen....

1x ontbijttip: Chia Pudding! Al op zondag klaar te maken ;-)

Een special voor iedereen waarbij tijd schaars is;-) Afgelopen weekend kreeg ik de vraag van mijn vriendinn...

Vitastic | Linda Moser | Vitaliteit | Voeding | Sport | Ontspanning | Blog | Recepten | Voedingsadvies | Vitaliteitprogramma | Hans van Eijsden

MISSIE VITASTIC

MISSIE VITASTIC Hi lezers! Welkom op mijn website! Dit weekend is mijn website in de lucht gegaan. Ik heb ...

Vitastic

Wat denk je dat jou drijft in het leven? – Over drijfveren, deel 1: Schuldgevoelens

Deze vraag opende mijn ogen. Wat denk je dat jou drijft in het leven? En vergelijk dat eens wat je daadwerk...