Welkom bij Vitastic. Een nieuwe weg naar vitaliteit.

Quinoa

LunchOntbijt

Lola Quinoa, met recept voor een quinoa groente omelet!

Lola Quinoa, met recept voor een quinoa groente omelet!
Lola Quinoa, Quinoa uit Nederland (Incl. recept!) Vandaag mochten we het uitproberen: quinoa van Nederlandse aardbodem! Is dat mogelijk, het komt toch helemaal uit Zuid Amerika? Wij waren benieuwd… 
Lees meer...
1961 Views
DinerSnacks

Recept: vegetarische quinoa burger

Recept: vegetarische quinoa burger
Via de site Pit&Pit werden wij ook geïnspireerd om een vegetarische quinoa burger te maken. We hebben het recept wat aangepast. You will like it! Door Arend Burgers.
Lees meer...
1382 Views
DinerLunchRecepten

ZALM TAMARI

ZALM TAMARI
Als ik ergens gek op ben, dan is het wel op zalm. Ik maakte dit gerecht voor het eerst klaar voor een vriend van mij die én nog nooit zalm had gehad én nog nooit peultjes had gehad. Haha, dat was een gok! Maar meneer had zijn bordje leeg… Dat was een goed teken. Het […]
Lees meer...
1532 Views
Voedingsadvies

WAAROM NOTEN, PITTEN & ZADEN WEKEN?

WAAROM NOTEN, PITTEN & ZADEN WEKEN?
WAAROM NOTEN, PITTEN & ZADEN WEKEN? Voor optimalisatie van de opname voedingsstoffen! In veel van mijn recepten zijn noten, pitten of zaden verwerkt. Hierin staat genoemd dat het beter is om de noten, pitten of zaden te weken. Dit geldt ook voor quinoa, wat eigenlijk een zaadje is. Na het lezen van deze blog weet […]
Lees meer...
1044 Views
Ontbijt

QUINOA POWER ONTBIJTPAP

QUINOA POWER ONTBIJTPAP
Deze warme quinoa ontbijtpap is absoluut mijn favoriete ontbijt. Bij dit ontbijt krijgt deze foodie spontaan een glimlach op haar gezicht… Quinoa geeft power: het zorgt voor langdurige energie en het bevordert ook spierprestaties en –herstel. Ik heb dit al samen met mijn hardloopmaatjes zo mogen ervaren. Ook kun je deze ontbijtpap prima voor meerdere […]
Lees meer...
2299 Views
Vitastic - de beste manier om wakker te worden

Over vasten, sapjes, smoothies & een proeverij – deel 2

deel 2:  een sapjes & smoothie proeverij thuis (met 5 recepten). 

Vitastic | Zalm Tamari | Recept | Lunch | Diner | Linda Moser

ZALM TAMARI

Als ik ergens gek op ben, dan is het wel op zalm. Ik maakte dit gerecht voor het eerst klaar voor een vrien...

20151110_190242

Recept: BLUEBERRY PANCAKE FESTIVAL

Wie wil nou niet én lekker ontbijten én ook nog iets lekkers voor het oog hebben? Boekweitpannekoekjes me...

1x ontbijttip: Chia Pudding! Al op zondag klaar te maken ;-)

Een special voor iedereen waarbij tijd schaars is;-) Afgelopen weekend kreeg ik de vraag van mijn vriendinn...

suiker-heeft-eetgewoontes-en-smaakpapillen-misvormd

Suiker: de essentiële en de schadelijke suikers – deel 2

Kunnen wij zonder suiker? Nee. Maar dan heb ik het alleen over de essentiële suikers! 😉 Deel 2: Een bl...