Welkom bij Vitastic. Een nieuwe weg naar vitaliteit.

Gezondheid

Geen categorie

Gezond & betaalbaar eten: hoe doe je dat?

Gezond & betaalbaar eten: hoe doe je dat?
Gezond & betaalbaar eten: hoe doe je dat? Als ik nu mijn koelkast opentrek, ziet het er anders uit dan een paar jaar geleden. Mijn diepvries is rijkelijk gevuld met kant-en-klare, zelfgemaakte maaltijden. Mijn favoriete kruiden, zoals laos, citroengras en limoenblaadjes, hebben een vaste plek in de vriezer. Verder liggen er wat diepgroentes, smoothies, juices […]
Lees meer...
1987 Views
Ontspanning

22 gewoonten voor meer geluk!

22 gewoonten voor meer geluk!
Vanochtend ontvingen wij deze nieuwsbrief van Juglen Zwaan, één van onze favoriete bloggers. In samenwerking met hem voorzien wij jullie van 22 gewoonten voor meer geluk & gezondheid. Om het zonnetje in jouw leven (nog meer) te laten schijnen!
Lees meer...
2474 Views
Voedingsadvies

Deel 2 – De tussendoortjes. Mijn tussendoortjes vanaf de basisschool t/m de pubertijd.

Deel 2 – De tussendoortjes. Mijn tussendoortjes vanaf de basisschool t/m de pubertijd.
Een blog over mijn voedingspatroon als kind. Deel 2: tussendoortjes. De voedselfabrikanten weten ons tegenwoordig goed te lokken en te verleiden met al hun prachtige marketing voor tussendoortjes. En we kunnen er bijna niet omheen: dag en nacht kun je deze halen. Een hapje van suikerrijke tussendoortjes vraagt vaak naar meer. Een directe weg naar […]
Lees meer...
1685 Views
Voedingsadvies

Voedingstip: super vet!

Voedingstip: super vet!
Voedingstip: Super vet! Deel 1: de basis over vetten.
Lees meer...
2337 Views
Geen categorie

Eiwitten & voedingstips – Deel 5: … welke eiwitten ik liever laat staan!

Eiwitten & voedingstips – Deel 5: … welke eiwitten ik liever laat staan!
Deel 5: … welke eiwitten ik liever laat staan! 
Lees meer...
2342 Views
Voedingsadvies

Voedingstip: water! Drink jij hiervan al genoeg?

Voedingstip: water! Drink jij hiervan al genoeg?
Voedingstip: Water! Drink jij hiervan al genoeg?  Alleen al om een strakke buik te krijgen, is het van belang om veel water te drinken! De algemene richtlijn van 2 liter per dag lijkt achterhaald: je hebt namelijk meer nodig en dat is ook per persoon anders.
Lees meer...
2381 Views
Voedingsadvies

Eiwitten & voedingstips – Deel 4: Nog meer tips over gezonde eiwitten!

Eiwitten & voedingstips – Deel 4: Nog meer tips over gezonde eiwitten!
Deel 4: Nog meer tips over gezonde eiwitten! In dit artikel laat ik de overige gezonde eiwitten terugkomen. Het gaat hier om: de dierlijke maar ook volwaardige eiwitten. de onvolwaardige eiwitten.
Lees meer...
1956 Views
Voedingsadvies

Eiwitten & voedingstips – Deel 3: de beste eiwitten

Eiwitten & voedingstips – Deel 3: de beste eiwitten
Deel 3: tips voor de beste eiwitten! In dit artikel behandel ik de eiwitten van de beste kwaliteit: de volwaardige eiwitten.
Lees meer...
2304 Views
Voedingsadvies

Eiwitten & voedingstips – Deel 2: waarom hebben wij eiwitten nodig?

Eiwitten & voedingstips – Deel 2: waarom hebben wij eiwitten nodig?
Deel 2: waarom hebben wij eiwitten nodig?
Lees meer...
1649 Views
OntbijtReceptenVoedingsadvies

Deel 1 – Het ontbijt. Mijn broodtrommeltje vanaf de basisschool tot en met het einde van de pubertijd.

Deel 1 – Het ontbijt. Mijn broodtrommeltje vanaf de basisschool tot en met het einde van de pubertijd.
Een blog over mijn voedingspatroon als kind, tips & recepten voor een gezonder alternatief. Deel 1: het ontbijt.
Lees meer...
2081 Views
Vitastic | Avocado Salade | Pegan Proof | Recept

PEGAN: PALEO EN HET VEGANISME SAMEN. EEN NIEUW SUCCES?

Deel 4: tips voor meer groentes eten  In deze blog geef ik je een aantal praktische tips om de aanbevolen...

suiker-heeft-eetgewoontes-en-smaakpapillen-misvormd

Wat heeft ongezonde, suikerrijke en eenzijdige voeding voor mij als kind betekend?

Wat heeft ongezonde, suikerrijke en eenzijdige voeding voor mij als kind betekend? Een blog over eenzijdige...

Vitastic - Detox

Over vasten, sapjes, smoothies & een proeverij

Deel 1: De voordelen en nadelen van vasten & de verschillen tussen smoothies en sapjes.  

Vitastic | Blog | Koffieverslaving

Koffie: de voordelen en nadelen – deel 2

Een vervolg op “Koffieverslavingen bestaan echt. Een humoristisch verhaal over een koffie junkie XL n...

SLA Kookboek

Recept: Thaise Veggie Burgers

Weekend! En dat betekent: kokkerellen! Dit keer Thaise veggie burgers uit het kookboek SLA.