Welkom bij Vitastic. Een nieuwe weg naar vitaliteit.

Sport

Sport

BUIKSPIEREN & OEFENINGEN: THE 62 DAYS BELLY SUMMER CHALLENGE!!! Nog één maand te gaan.

BUIKSPIEREN & OEFENINGEN: THE 62 DAYS BELLY SUMMER CHALLENGE!!! Nog één maand te gaan.
BUIKSPIERENOEFENING: THE 62 DAYS BELLY SUMMER CHALLENGE!!! 1 JULI – 31 AUGUSTUS 2015 DAGELIJKS: 15 MINUTEN WORKOUT Doe je mee, nog één maand te gaan? Shape that belly!
Lees meer...
3800 Views
OntspanningSport

TIP: BEWEGEN OP JOUW RUSTDAG VOOR EXTRA SPIERVORMING EN -HERSTEL

TIP: BEWEGEN OP JOUW RUSTDAG VOOR EXTRA SPIERVORMING EN -HERSTEL
Bij mijn vorige updates (Facebook*) heb ik aangegeven hoe belangrijk het is om ook rustdagen te hebben. Dit betekent dat je geen cardio training of krachttraining doet. Hiermee voorkom je dat je spieren overbelast raken of dat je een sport burn-out krijgt.  Maar een beetje beweging op jouw rustdag kan geen kwaad… 
Lees meer...
3607 Views

Wat betekent balans voor jou? Een pleidooi voor ‘Rust binnen de onrust’ – Deel 2

Deel 2. Wat is balans voor Linda? ** Met dank aan de mooie gesprekken mijn vrienden, familie, (ex) collega...

Vitastic | Recept | Cashew banana pap | Ontbijt

Recept: cashew bananen pap

Dit is een ontbijtpap met cashewnoten, -pasta en bananen. Het is heerlijk! Wist je dat de cashewnoten verge...

Vitastic | Linda Moser | Strakke buik met water

Voedingstip: water! Drink jij hiervan al genoeg?

Voedingstip: Water! Drink jij hiervan al genoeg?  Alleen al om een strakke buik te krijgen, is het van bel...

Vitastic 20170829 Wok en gestoomde groente

Enjoy the Ride!

Enjoy the Ride! Vandaag had ik een zeer ‘groene dag’ op kantoor. Gefocust met een leuke klus bezig zijn...

20151110_190242

Recept: BLUEBERRY PANCAKE FESTIVAL

Wie wil nou niet én lekker ontbijten én ook nog iets lekkers voor het oog hebben? Boekweitpannekoekjes me...