Gezond & betaalbaar eten: hoe doe je dat? Als ik nu mijn koelkast opentrek, ziet het er anders uit dan een paar jaar geleden. Mijn diepvries is rijkelijk gevuld met kant-en-klare, zelfgemaakte maaltijden. Mijn favoriete kruiden, zoals laos, citroengras en limoenblaadjes, hebben een vaste plek in de vriezer. Verder liggen er wat diepgroentes, smoothies, juices […]

Deel 5: … welke eiwitten ik liever laat staan! 

Deel 1: De voordelen en nadelen van vasten & de verschillen tussen smoothies en sapjes.  

Kunnen wij zonder suiker? Nee. Maar dan heb ik het alleen over de essentiële suikers! 😉 Deel 2: Een blog over essentiële en goede suikers & schadelijke suikers.

Slaaptekort? Over ongewenste effecten en een goed gesprek met jezelf!

DETOX, LET’S GET RELOADED! Deel 3 over mijn ervaringen met detox en detox vakanties Wat betekent deze vakantie en het detoxen voor mij?

Deel 2. Wat is balans voor Linda? ** Met dank aan de mooie gesprekken mijn vrienden, familie, (ex) collega’s en uiteraard het artikel in Flow geschreven! **

Hi allen, Eindelijk is het zover: Vitastic is online! Vanaf nu kun je genieten van de blogs, de recepten, de voedingsadviezen, de workouts en meer. Elke dag verschijnt er een nieuwe update met informatie.   Met o.a. dank aan Arend Burgers, Hans van Eisden, Andy Djoehri & Berdien Muller heb ik in een korte tijd Vitastic online […]