Welkom bij Vitastic. Een nieuwe weg naar vitaliteit.

Suiker: de essentiële en de schadelijke suikers – deel 2

Geen categorieVoedingsadvies

Suiker: de essentiële en de schadelijke suikers – deel 2

Suiker: de essentiële en de schadelijke suikers – deel 2

Kunnen wij zonder suiker? Nee.

Maar dan heb ik het alleen over de essentiële suikers! 😉

Deel 2: Een blog over essentiële en goede suikers & schadelijke suikers.
(meer…)

Lees meer...
24705 Views
Voedingsadvies

De effecten van suiker. A sugar sweet poison … deel 1

De effecten van suiker. A sugar sweet poison … deel 1

De effecten van suiker. A sugar sweet poison … deel 1

(meer…)

Lees meer...
2429 Views
LunchOntbijt

Deel 3 – Recept: avocado mango ontbijt / lunch

1x Ontbijttip om snel klaar te maken.
Deel 3: mango avocado ontbijt / lunch.

Speciaal voor iedereen waarbij tijd schaars is 😉
(meer…)

Lees meer...
3662 Views
DinerLunchRecepten

3x recepten met aubergine

3x recepten met aubergine

3x recepten met aubergine

Ik zag de rolletjes aubergine staan op het werk en ik was meteen verkocht.
Wat zag dit er lekker uit. Op het werk hebben ze vaak leuke recepten van ‘Know your food’. Deze maand is het de maand van de aubergine.  Ontzettend leuk en meestal ook erg lekker! Ook deze maand zijn ze geslaagd vind ik. Wat vinden jullie? 😉

(meer…)

Lees meer...
3057 Views
Voedingsadvies

Saladebar MUNT – Een smaakexplosie!

Saladebar MUNT – Een smaakexplosie!

EEN SMAAKEXPLOSIE BIJ MUNT SALADEBAR IN NIJMEGEN

(meer…)

Lees meer...
3565 Views
Geen categorie

Over de ongewenste effecten van slaaptekort

Over de ongewenste effecten van slaaptekort

Slaaptekort? Over ongewenste effecten en een goed gesprek met jezelf!

(meer…)

Lees meer...
3539 Views
ReceptenSnacksVoedingsadvies

Tips voor het voorkomen van weekendkilo’s – deel 3

Tips voor het voorkomen van weekendkilo’s – deel 3

Tips voor het voorkomen van weekendkilo’s

Deel 3: series kijken & snaaien totdat de zak leeg is?

(meer…)

Lees meer...
2238 Views
Voedingsadvies

3x tips voor extra vetverbranding

3x tips voor extra vetverbranding

3 TIPS VOOR HET BOOSTEN VAN VETVERBRANDING

Voordat ik mijn website gelanceerd had, plaatste ik regelmatig een tip over extra vetverbranding op Facebook.
De vraag kwam of ik deze op mijn website ook wilde zetten. Natuurlijk wil ik dat!
Hierbij zijn de eerste tips die ik geplaatst had. De rest volgt in volgende updates 🙂
  (meer…)

Lees meer...
2132 Views
OntbijtRecepten

1x Ontbijttip die op zondag al klaar te maken is – Deel 2 – Chia zaad pudding banaan & mango

1x Ontbijttip die op zondag al klaar te maken is – Deel 2 – Chia zaad pudding banaan & mango

1x ontbijttip die op zondag al klaar te maken is

Speciaal voor iedereen waarbij geldt dat tijd schaars is… 😉

Deel 2: een chia pudding met banaan & mango 

(meer…)

Lees meer...
4216 Views
DinerLunchRecepten

Recept: chili kip uit de oven

Recept: chili kip uit de oven

Recept: heerlijke chili kip uit de oven!

Vorige week vrijdag stond dit heerlijke ovengerecht voor mij klaar. Ik kwam laat uit werk en ik kon zo bij één van mijn beste vrienden aanschuiven. Met dank aan deze jongeman, Andy, mag ik één van zijn favoriete gerechten met jullie delen. Lekker, pittig en gezond! (meer…)

Lees meer...
3968 Views
VITASTIC | NOTEN | FRAMBOZEN | LINDA MOSER

3x tips voor extra vetverbranding

3 TIPS VOOR HET BOOSTEN VAN VETVERBRANDING Voordat ik mijn website gelanceerd had, plaatste ik regelmatig e...

Vitastic | Blog | Koffieverslaving

Koffie: de voordelen en nadelen – deel 2

Een vervolg op “Koffieverslavingen bestaan echt. Een humoristisch verhaal over een koffie junkie XL n...

Vitastic | Recept | Quinoa Power | Ontbijtpap | Ontbijt

QUINOA POWER ONTBIJTPAP

Deze warme quinoa ontbijtpap is absoluut mijn favoriete ontbijt. Bij dit ontbijt krijgt deze foodie spontaa...

Vitastic | Gegrilde witlof met peer | 2 personen | Lunch | Diner

Recept: gegrilde witlof met peer

Recept: gegrilde witlof met peer Aangezien ik laatst de vraag kreeg voor recept met witlof – de meesten k...

Keep calm and think positive

Keep calm and think positive!

Hi lezers! Heb je wel eens meegemaakt dat je het moeilijk vond om voor een doel te gaan? Het kan over van a...