Voedingstip: Super vet! Deel 1: de basis over vetten.

Deel 5: … welke eiwitten ik liever laat staan! 

Deel 3: tips voor de beste eiwitten! In dit artikel behandel ik de eiwitten van de beste kwaliteit: de volwaardige eiwitten.

Deel 2: waarom hebben wij eiwitten nodig?

Eiwitten & voedingstips – Wat jij nog niet weet! Deel 1: Meer eiwitten eten is meer afvallen. Dit artikel gaat in op de diverse soorten eiwitten en waarom ze voor onze gezondheid belangrijk zijn. Het klinkt als een paradox, maar door extra eiwitten te eten kan je beter AFVALLEN of JOUW GEWICHT BEHEERSEN. Na het lezen […]

Deel 1: De voordelen en nadelen van vasten & de verschillen tussen smoothies en sapjes.  

De voordelen van chia zaden

Dit betreft deel 2 van de Blog: ‘Sugar: The Bitter Truth’. 

De samenvatting van de film over suikers: ‘Sugar: The Bitter Truth’.  Deze blog geeft een samenvatting van een lezing over suikers door de bekende professor en expert Robert Lustig: ‘Sugar, the bitter truth’: Wat leptine betekent voor ons hongergevoel. Waarom een suikervrij dieet geen vetarm dieet is. De introductie van fructose in ons dieet (geschiedenis). […]

Kunnen wij zonder suiker? Nee. Maar dan heb ik het alleen over de essentiële suikers! 😉 Deel 2: Een blog over essentiële en goede suikers & schadelijke suikers.