Welkom bij Vitastic. Een nieuwe weg naar vitaliteit.
Wat betekent deze vakantie en het detoxen voor mij? (meer…)
Over waarom een detox en wat het inhoudt. (meer…)
BUIKSPIERENOEFENING: THE 62 DAYS BELLY SUMMER CHALLENGE!!!
1 JULI – 31 AUGUSTUS 2015
DAGELIJKS: 15 MINUTEN WORKOUT
Doe je mee, nog één maand te gaan? Shape that belly! (meer…)
Een special voor iedereen waarbij tijd schaars is;-)
Afgelopen weekend kreeg ik de vraag van mijn vriendinnetje Jo of ze nog goede ontbijttips had. Ze had ook eisen:
Eetsmakelijk!
Voor Jo., van Linda 😉
Een vervolg op “Koffieverslavingen bestaan echt. Een humoristisch verhaal over een koffie junkie XL naar…” en Koffie: de voordelen & nadelen (meer…)
In deze ontbijtpap zitten heerlijke zoete medjoul dadels gecombineerd met een hazelnootpasta. Ik vind ontbijten erg belangrijk, aangezien ik overdag meestal veel activiteiten gepland heb. Is het niet werken, dan is het sporten of wat leuks doen met vrienden of familie. Ik wil mij de hele dag door energiek voelen. Mijn slogan is niet voor niets ´Keep The Sparkle Alive’! 😉
Een vervolg op “Koffieverslavingen bestaan echt. Een humoristisch verhaal over een koffie junkie XL naar…” (meer…)
Aangezien ik laatst de vraag kreeg voor recept met witlof – de meesten kennen het alleen van de schotel met ham en kaas – dacht ik: ik wil dit recept wel met jullie delen. Dan kunnen je ook eens een andere schotel maken dan met witlof met ham en kaas! 😉 (meer…)
Ik heb een koffieverslaving (gehad). Als ik dat vertel aan mensen kijken ze mij raar aan. Ja hoor, dat kan echt. “Verslaafd zijn doe je aan alcohol en sigaretten…” Nee, echt, je kan echt verslaafd zijn aan koffie. Of om wat specifieker te zijn: de cafeïne. (meer…)
Deze vraag opende mijn ogen. Wat denk je dat jou drijft in het leven? En vergelijk dat eens wat je daadwerk...
Een recept voor een heerlijk notenbroodje! Door Arend Burgers.
Deel 2: waarom hebben wij eiwitten nodig?
In de vorige blogs heb ik het gehad over een aantal negatieve drijfveren. Wat zijn jouw positieve drijfvere...
TIPS VOOR HET VOORKOMEN VAN DE WEEKENDKILO’S! Deel 1: Uiteten net zo slecht als McDonalds? Het is maandag...