Deel 4: Nog meer tips over gezonde eiwitten! In dit artikel laat ik de overige gezonde eiwitten terugkomen. Het gaat hier om: de dierlijke maar ook volwaardige eiwitten. de onvolwaardige eiwitten.

Deel 3: tips voor de beste eiwitten! In dit artikel behandel ik de eiwitten van de beste kwaliteit: de volwaardige eiwitten.

Deel 2: waarom hebben wij eiwitten nodig?

Een blog over mijn voedingspatroon als kind, tips & recepten voor een gezonder alternatief. Deel 1: het ontbijt.

Eiwitten & voedingstips – Wat jij nog niet weet! Deel 1: Meer eiwitten eten is meer afvallen. Dit artikel gaat in op de diverse soorten eiwitten en waarom ze voor onze gezondheid belangrijk zijn. Het klinkt als een paradox, maar door extra eiwitten te eten kan je beter AFVALLEN of JOUW GEWICHT BEHEERSEN. Na het lezen […]

Wat heeft ongezonde, suikerrijke en eenzijdige voeding voor mij als kind betekend? Een blog over eenzijdige voeding, suikers, Evergreens, Wicky en goede vragen om jezelf een te stellen. Deel 1.

Elke stad een eigen saladebar. Voor iedereen die écht en gezond eten op het bordje wil, zelfs voor afhaal & thuis bezorgen, heb ik een aantal saladebars in de aanbieding. Helaas zie ik ze veelal alleen nog in de grote steden, maar ik verwacht dat ze ook komen op de andere plekken in ons land. […]

deel 2:  een sapjes & smoothie proeverij thuis (met 5 recepten). 

Deel 1: De voordelen en nadelen van vasten & de verschillen tussen smoothies en sapjes.  

De voordelen van chia zaden