Welkom bij Vitastic. Een nieuwe weg naar vitaliteit.

Smoothies

RODE BIETEN POWER SMOOTHIE: 2x

RODE BIETEN POWER SMOOTHIE: 2x

Let the ‘Biet’ control your body!

Ik ben op een paar voedingsmiddelen echt dol. Quinoa, koriander, spinazie, venkel, zoete aardappel, maar ook zeker op rode bieten! En het leuke is met bieten: je kunt er allerlei gerechten mee maken. Een ontbijt smoothie tot een bietenburger met avondeten. Je gaat nog veel recepten met rode bieten krijgen van mij! 😉

Rode bieten zijn rijk aan antioxidanten! De rode bieten zitten vol met gezonde stoffen die ook ontstekingsremmende en ontgiftende werkingen hebben. Vitamine B1, B2, B6, B11, vitamine C, natrium, kalium, calcium, fosfor, ijzer, magnesium, mangaan, koper, zink… De betalainen zorgen voor de paarsrode kleur. Juist deze stoffen zorgen ervoor dat de giftige stoffen in ons lichaam neutraliseren en later door het lichaam uitgescheiden worden. En wist je al dat het drinken van bietensap je uithoudingsvermogen kan verhogen? Dat is ideaal. Wie wil nou niet deze gezonde effecten ervaren?

Rode bieten kun je vers kopen, maar ook voorgekookt. Als je voorgekookte rode bieten koopt, dan zijn de voordelen van rode bieten wel minder. Daar staat tegenover dat het je wel minder tijd kosten met klaarmaken. Dat is af en toe ook wel eens lekker toch! 😉

Ik heb 2 van mijn favoriete rode bieten smoothies voor jullie. Geniet ervan!

 

RODE BIETEN POWER SMOOHTIE

INGREDIËNTEN 
200 GRAM BIETEN
2 HANDJES SPINAZIE
5 BLAADJES VERSE BASILICUM
1 BANAAN
GEMBER NAAR SMAAK (1 A 2 CM)
200 ML WATER

 

BENODIGDHEDEN
Blender

 

BEREIDING
Was of schil de ingrediënten en snijd het in stukken. Voeg het samen met het water in de blender. Voor extra proteïnes voeg hennepzaadpoeder of gemalen chia zaden toe.

 

RODE BIETEN AFTER WORKOUT SMOOHTIE 1

INGREDRIËNTEN
200 GRAM BIETEN
HALVE KOMKOMMER
HALVE AVOCADO
GEMBER NAAR SMAAK (1 A 2 CM)

 

BENODIGDHEDEN

Blender

 

Bereiding
Doe alle ingrediënten in de slowjuicer met uitzondering van de avocado.
Giet het in de blender met een halve avocado!

 

Let the ‘Biet’ control your body! 😉

 

Vitastic | Recept | 2x Rode bieten smoothie | After workout  | Smoothies

Vitastic | Recept | 2x Rode bieten smoothie | After workout | Smoothies

Vitastic | Recept | 2x Rode bieten smoothie | After workout | Smoothies

Vitastic | Recept | 2x Rode bieten smoothie | After workout | Smoothies

3421 Views

Comments (0)

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.

SLA Kookboek

Recept: Thaise Veggie Burgers

Weekend! En dat betekent: kokkerellen! Dit keer Thaise veggie burgers uit het kookboek SLA.

Vitastic | Recept | Cashew banana pap | Ontbijt

Recept: cashew bananen pap

Dit is een ontbijtpap met cashewnoten, -pasta en bananen. Het is heerlijk! Wist je dat de cashewnoten verge...

Vitastic - 3 x Kokos power - Kokos Power Ontbijt

Recept: 3x Kokos Power Ontbijt

Heb je zelf wel eens een ontbijt gemaakt met kokos? Ontzettend lekker en gezond. Deze ontbijtrecepten zijn ...

Vitastic - Power Dadel Brood - Met ei

Recept: Power dadel ontbijt

Recept: Power dadel ontbijt Dit recept is héérlijk! Dit is absoluut mijn favoriet aan glutenvrije broodje...

Vitastic | Linda Moser | Vitaliteit | Voeding | Sport | Ontspanning | Blog | Recepten | Voedingsadvies | Vitaliteitprogramma | Hans van Eijsden

MISSIE VITASTIC

MISSIE VITASTIC Hi lezers! Welkom op mijn website! Dit weekend is mijn website in de lucht gegaan. Ik heb ...