Welkom bij Vitastic. Een nieuwe weg naar vitaliteit.

SmoothiesSnacks

Recept: 2 Smoothies voor een gezonde herfst

Recept: 2 Smoothies voor een gezonde herfst

Nu de zomer al weer een tijdje achter ons ligt, en de herfst met zijn grijze en regenachtige dagen in volle gang is, kunnen we wel weer wat extra vitaminen gebruiken! Daarom hebben we 2 lekkere en gezonde Smoothies voor je uitgetest!Door Arend Burgers.

Recept 1: Smoothies – Herfstvitaminebommetje

Onze eerste Smoothie is een lekkere Smoothie die veel vitamine C en K bevat. Ook goed voor de spijsvertering!

INGREDIËNTEN:

½ CHINESE KOOL
½ ANANAS
1 MANGO
200 GR RODE DRUIVEN

BEREIDINGSTIJD:

10 minuten

BEREIDING:

Meng de ingrediënten in de blender.
Voeg zo nodig water toe om de gewenste dikte te krijgen.

TIP:

Voeg vlak voordat je de Smoothie gaat drinken een theelepel honing toe.

 

Recept 2: Smoothies – Aardbeiendelicatesse

Deze Smoothie is een frisse smoothie die vol zit met vitamine K. Vitamine K bevordert sterke botten en werkt ontstekingsremmend.

INGREDIËNTEN:

2 KROPJES BABYPAKSOI
2 HANDJES AARDBEIEN
1 TROSJE RODE DRUIVEN
1 BANAAN

BEREIDINGSTIJD:

10 minuten

BEREIDING:

Meng de ingrediënten in de blender.
Voeg zo nodig water toe om de gewenste dikte van de Smoothie te krijgen.

CONCLUSIE:

Met deze 2 Smoothies maak je al een mooie, gezonde en vooral lekkere start van de herfst! Binnenkort zullen we nog meer variaties publiceren! Wat vonden jullie er van?

Wil je meer Smoothies uitproberen? Dan zijn deze, eerder gepubliceerde artikelen wellicht interessant:
Rode Bieten Power Smoothie
Sapjes en Smoothies: een proeverij

Vitastic
Door Arend Burgers
Keep The Sparkle Alive

handtekening Arend

874 Views

Comments (0)

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Vitastic - Auberginerolletjes

3x recepten met aubergine

Nu de zomer al weer een tijdje achter ons ligt, en de herfst met zijn grijze en regenachtige dagen in volle...

Vitastic

Heldere doelen en dan… actie!

Nu de zomer al weer een tijdje achter ons ligt, en de herfst met zijn grijze en regenachtige dagen in volle...

Vitastic

Gezond & betaalbaar eten: hoe doe je dat?

Nu de zomer al weer een tijdje achter ons ligt, en de herfst met zijn grijze en regenachtige dagen in volle...

Vitastic | Raapstelen smoothie | Recept | Smoothies | Linda Moser

RAAPSTELEN – ÉÉN VAN DE MEEST GEZONDE GROENTES!

Nu de zomer al weer een tijdje achter ons ligt, en de herfst met zijn grijze en regenachtige dagen in volle...

Vitastic - Beefreepjes met Shiitake en Broccoli

Recept: Beefreepjes met shiitake en broccoli

Nu de zomer al weer een tijdje achter ons ligt, en de herfst met zijn grijze en regenachtige dagen in volle...