Welkom bij Vitastic. Een nieuwe weg naar vitaliteit.

SmoothiesSnacks

Recept: 2 Smoothies voor een gezonde herfst

Recept: 2 Smoothies voor een gezonde herfst

Nu de zomer al weer een tijdje achter ons ligt, en de herfst met zijn grijze en regenachtige dagen in volle gang is, kunnen we wel weer wat extra vitaminen gebruiken! Daarom hebben we 2 lekkere en gezonde Smoothies voor je uitgetest!Door Arend Burgers.

Recept 1: Smoothies – Herfstvitaminebommetje

Onze eerste Smoothie is een lekkere Smoothie die veel vitamine C en K bevat. Ook goed voor de spijsvertering!

INGREDIËNTEN:

½ CHINESE KOOL
½ ANANAS
1 MANGO
200 GR RODE DRUIVEN

BEREIDINGSTIJD:

10 minuten

BEREIDING:

Meng de ingrediënten in de blender.
Voeg zo nodig water toe om de gewenste dikte te krijgen.

TIP:

Voeg vlak voordat je de Smoothie gaat drinken een theelepel honing toe.

 

Recept 2: Smoothies – Aardbeiendelicatesse

Deze Smoothie is een frisse smoothie die vol zit met vitamine K. Vitamine K bevordert sterke botten en werkt ontstekingsremmend.

INGREDIËNTEN:

2 KROPJES BABYPAKSOI
2 HANDJES AARDBEIEN
1 TROSJE RODE DRUIVEN
1 BANAAN

BEREIDINGSTIJD:

10 minuten

BEREIDING:

Meng de ingrediënten in de blender.
Voeg zo nodig water toe om de gewenste dikte van de Smoothie te krijgen.

CONCLUSIE:

Met deze 2 Smoothies maak je al een mooie, gezonde en vooral lekkere start van de herfst! Binnenkort zullen we nog meer variaties publiceren! Wat vonden jullie er van?

Wil je meer Smoothies uitproberen? Dan zijn deze, eerder gepubliceerde artikelen wellicht interessant:
Rode Bieten Power Smoothie
Sapjes en Smoothies: een proeverij

Vitastic
Door Arend Burgers
Keep The Sparkle Alive

handtekening Arend

960 Views

Comments (0)

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Vitastic | Eiwitten | Pegan Proof: noten & dadels | Voedingsadvies | Blog | Linda Moser

Eiwitten & voedingstips – wat jij nog niet weet!

Eiwitten & voedingstips – Wat jij nog niet weet! Deel 1: Meer eiwitten eten is meer afvallen. Dit...

Vitastic - 3 x Kokos power - Kokos Power Ontbijt

Recept: 3x Kokos Power Ontbijt

Heb je zelf wel eens een ontbijt gemaakt met kokos? Ontzettend lekker en gezond. Deze ontbijtrecepten zijn ...

Vitastic | Linda Moser | Vitaliteit | Voeding | Sport | Ontspanning | Blog | Recepten | Voedingsadvies | Vitaliteitprogramma | Foto: Hans van Eijsden

Tips voor het voorkomen van weekendkilo’s – deel 2

Deel 2: Brunchen of ontbijten en lunchen? Weekend! Lekker slapen totdat je vanzelf wakker wordt, niet haast...

Vitastic - Smoothies - Vitaminebommetje

Recept: 2 Smoothies voor een gezonde herfst

Nu de zomer al weer een tijdje achter ons ligt, en de herfst met zijn grijze en regenachtige dagen in volle...

SUMMER MELOEN SMOOTHIE

Tijd voor wat verkoeling met deze zomerse temperaturen! Daarom deze frisse meloen smoothie voor 2 personen....